那次表现不错。虽然那场比赛强度和奥运没法比，但至少说明你的助跑速度和起跳爆发力都没有问题。

真正要注意的，还是节奏，尤其是最后几步。”

说到技术细节，谭教练整个人立刻认真起来。他伸手在空中比了一个助跑节奏的动作。

“跳远不是百米冲刺！你不能从头到尾只想着快。你的速度太强，这是优势，但如果最后几步控制不好，踏板前身体重心乱了，速度反而会变成负担。

最后六步，尤其最后三步，你一定要把节奏卡住。倒数第二步稍微压一下，最后一步要快、要准，不能伸腿去够板。

宁愿保守一点，也别第一跳就犯规知道吗？”

对于苏浩，谭教练最担心的一点就是，苏浩依旧采用那种大力飞砖的跳法。

不是说完全就不行，而是说这玩意想要继续提升上限，难度是很大很大的！

而且这样对于体能的损耗是巨大的，现在苏浩状态本就不行。

还这样胡来，很可能会导致三次试跳，一次比一次差的情况。

一旁苏浩认真听着。

这些东西他训练时已经听过很多遍，但临近比赛前再听一遍，依旧有必要。

跳远和短跑最大的不同就在于，短跑比赛里你只需要在规则范围内尽可能快地冲过终点。

而跳远，你的速度必须为起跳服务。

踏板那一下如果踩不好，再强的速度都会浪费。