GI食物会导致血糖快速波动，进而带来餐后困倦和注意力下降。」

刘鹏下意识回了一句：「吃个饭还这么讲究？」

「你不是在吃饭。」绯说道，「你是在为接下来的状态做准备。」

「如果你吃一份高碳水餐，30到60分钟后，你的专注力会显著下降，这会直接影响你后续的工作窗口。」

刘鹏被说得有点无语。

对方又补了一句：「另外，避免高油和高糖，那样会延长消化时间，降低清醒度。」

刘鹏一边往外走，一边打字：「那我总不能只吃鸡胸肉吧？」

「没必要极端。」绯回道，「正常饮食结构即可，我的建议是一份蛋白质，一份蔬菜，少量主食，吃到七分饱。」

「餐后不要立刻看手机。」

「可以走动五到十分钟，帮助稳定血糖。」

刘鹏脚步顿了一下，这话听起来，好像确实有点道理。

他回了一句：「那吃完呢？」

「回去后可以小睡二十分钟。」绯回复道，「不要超过三十分钟，否则会进入深度睡眠，醒来后反而更疲惫。」

「醒来后直接进入下一段深度工作。」

刘鹏看著这段话回了一句：「你这管得也太细了。」

「细节决定状态。」绯回答，「状态决定结果。」

刘鹏没有再回。

两个人一起往食堂走，路上人不多。

徐贤边走边问：「怎么样，你那个虹用得如何？」

刘鹏想了想，语气有点复杂：「不好说。」

「什么意思？」徐贤笑道，「不好用？」

「不是不好用。」刘鹏摇了摇头，「是有点太好用了。」

徐贤愣了一下：「太好用还有问题？」

刘鹏没有立刻回答。

他刚才一直在想自己已经太久没有进入状态了，现在这种被人敦促著进入状态的感觉还不错。

但现在回过头来想，他忽然发现一个更奇怪的地方。

和绯的对话中，他完全没有把对方当成人工智慧。

不是那种像人的错觉，而是他在交流的时候，压根没有去想这件事。

就好像对面真的是一个在盯著他、在判断他、在压著他往前走的人。

这个念头一出来，他自己都愣了一下。

他下意识说了一句：「你的虹星人会不会有点太温柔了？」

徐贤点头：「对啊，希瓦娜挺好说话的，还会鼓励人。」

刘鹏沉默了一秒，语气有点怪：「那你运气挺好。」

徐贤察觉到点不对，转头看他：