战斗，起码还要大半年。

亚瑟看出他在想什么，拍了拍他的肩。

“急什么，你才十二岁。我学斗气的时候都二十了。”

沈轩嘴上没说什么，但把这个数字记下了。

十五倍。

行。

亚瑟甩了甩手腕，“现在先练你的肉身。脱衣服。”

“啊？”

“别啊了，我看看你的肌肉和骨骼发育到什么程度。”

沈轩把上衣脱了。亚瑟走过来，手指按在他的肩胛骨上，顺着脊椎往下摸了一遍，又捏了捏小臂和大腿。

“梅林冕下给你配的药膳不错，骨密度比同龄人高两倍，肌肉弹性也好，但你背部的肌群弱了，发力链条到腰胯就断了。”

亚瑟说着用指关节敲了敲沈轩的后腰，“这里，是个断层。你过肩摔用的是手臂力量加魔力辅助对吧？”

沈轩点头。

“错的。过肩摔的核心发力点在腰背，手臂只是传导。你每次摔完手臂发麻就是因为这个，力没从腰上走，全堆在胳膊上了。”

沈轩回忆了一下上次摔贝奥里斯的感觉，确实，手臂和腰酸了半天。他一直以为是贝奥里斯太重，原来是自己发力方式有问题。

亚瑟花了半个时辰教沈轩做了一套针对后背和腰胯的强化训练。动作不复杂，但每一个都要求精确到肌肉的发力顺序。

“先收肩胛，再沉腰，最后蹬地。三步，顺序不能乱。”

沈轩做了十组，到第七组的时候后背的肌肉已经开始打颤。

亚瑟站在旁边看着，偶尔出手纠正一下他的姿势，力道拿捏得恰到好处。

练到沈轩后背发烫、汗珠子往下掉的时候，亚瑟喊了停。

“够了，别练过头，肌肉撕裂了反而耽误事。每天做三组，坚持两个月，你再去摔贝奥里斯试试。”

沈轩趴在草地上喘气，后背的肌肉在跳。

亚瑟在旁边坐下来，从口袋里摸出个水壶喝了一口。

安静了一会儿。

“好了师兄，”沈轩翻身坐起来，拍了拍手上的草屑，“现在轮到你了。”

亚瑟脸上的表情僵住了。

刚才教沈轩练体术的时候多从容，现在就有多不自在。

不列颠的至高王、圆桌骑士团的统帅、英格兰神系的实际掌权者，此刻坐在草地上，跟个要交作业的学生一样。

“上次教你的基础元素感知，练了没有？”

“……练了。”

“给我看看。”

亚瑟伸出右手，眉头拧在一起，全神贯注。

手掌心里冒