出去了。

陆阳看到，四个大美妻，都在训练，他也跃跃欲试。

上前去，给四人小心的调了一下动作的要领。

顺便轻轻的摸一下四人的小手...

刘秀兰她们第一次，这样训练，做完后，累是累，但是心里特别的高兴？

这就奇怪了？

明明应该是要累的感觉？

却是是心里冒泡似的高兴？

这就是身体的快乐源泉。

难怪说，运动会让人上瘾？

陆阳中午煎了好多的瘦肉，一些的拌黄瓜，一点的凉拌青菜，米饭今天煮了糙米饭。

陆阳给每个孩子的饭菜准备好，另外，四个娇妻的饭菜也准备好。

“怎么今天的饭菜看上去这样好看？”友华激动的坐在他的位置上，兴冲冲的问。

“是啊，今天的饭菜可漂亮了！”

“呵呵，今天这个饭菜，就是控制了一下吃的量，不用吃的太撑，营养也全面一点，吃吧。”

友梅激动的说：“真香，真好看。”

刘秀兰微微的抬头看了看陆阳：“这饭，都一份一份的？不用在大碗里夹？倒是很干净。”

程万珍微微的点了头：“也是，不用吃别人的口水了。”

陆阳微微的点了头：“对，今天的盘子都不够用，我把几个旧盘子也拿出来用，明天我就去买多几个盘子回来，到时我们尽量用这个方式吃饭。”

这时程万珍摇了头的说：“这个漂亮的饭，怕只有夏天能这样吃，冬天你还能这样吃？”

“妈，冬天我也煮漂亮的面条，荞麦面条。”

程万珍马上说：“那面条没有那么好的口感。”

“不过，那东西扛饿。”

“对，我们以后不能这样大吃大喝了，如果，天天大鱼大肉，我们的身材会非常的胖，到时影响身体的健康。”

刘秀兰微微的点了头：“我看行，我一会就去磨一点荞麦面粉。”

“行，辛苦秀秀了。”

“不要紧。”

“我去准备一点波菜，下面条少了波菜可不行。”

“好，莲莲也辛苦了。”

陈晓晓笑的说：“我呀，就好好做衣服，妈，你一会来我屋里，量尺寸，秀姐刚给您扯了一块布，回来做新衣服。”

程万珍笑的说：“哎呀，又给我做新衣服？我一个老太婆，不做新衣服了，太浪费了。”

叶爱莲笑的甜甜的说：“妈，怎么会浪费？您穿得好看了，咱们爸回