么说，我们怎么练。”陈述摆摆手，他和晁天王一样，在穿越之前都是学生，所以两人在实战上其实差不太多。

唯一的区别可能就是他看了一些关于格斗搏杀方面的视频和书，如果不是影视播放器和世界之书，他现在估计也和晁天王一样。

“行，那就先热个身吧。”

吴畏从旁边搬来一堆背包，里面装满了石头。

“这里面是10公斤的石头，先来个十公里负重越野。”

众人没有多言，纷纷上前背上背包，就连旁边的女生也跟着一起。

她们按照昨天说的，尽可能跟上众人的步伐，可一旦遇到什么地方实在支撑不住，那就随时退出。

陈述背上包，觉得重量还行，10公斤并不算太重，但对于现场的部分人来说，就有些不适应了。

要知道，自从来到龙脊世界后，每个人都有背包，稍微重一点的东西都会直接放在背包里，根本不需要负重。

长久下来，所有人的身体都习惯了无负重的轻松状态，突然背上十公斤重物，哪怕是减半负重的女生，也真切感受到了不小的束缚感。

起步阶段尚且轻松，众人步伐整齐，顺着林间小道稳步前行，风声掠过耳畔，还有些凉快，可仅仅跑过两公里，差距便悄然拉开。

探索队外出厮杀，体魄强悍，早已适应高强度体能消耗，依旧保持着均匀平稳的配速，呼吸节律稳定，身姿挺拔，看不出太多疲态。

而留守队的队员们渐渐开始吃力，胸腔起伏越来越大，呼吸变得粗重急促，后背的石块仿佛越来越沉，沉甸甸的重量不断压迫着双肩，每迈出一步，双腿的酸胀感都在持续叠加。

有人额角渗出冷汗，鬓边发丝被汗水打湿黏在脸颊，步伐也悄悄放缓了些许，却依旧咬着牙默默坚持，没有一人轻言放弃。

没有人偷懒掉队，始终跟在队伍后方，尽力拉近与主力队员的距离，认认真真完成这场热身。

吴畏领跑在队伍最前方，余光将所有人的状态尽收眼底，没有开口催促，也没有刻意提速。

他很清楚，特训的初衷从不是淘汰任何人，而是让每一个人都突破自身极限，一点点补齐体能短板和打磨身体控制力。

十公里极限耐力长跑结束，一半的人大汗淋漓，气息粗重，双腿肌肉酸胀发麻。

没人偷懒，没人掉队，哪怕中途双腿发软，也都咬牙坚持跑完了全程。

待众人简单休整，气息稍稍平