，就连恢复能力，都提升了不少！

不过秦放没有强行一直做到力竭……毕竟，他只是想要活动开身体，并不是打算用伏地挺身一直锻炼。

做了一百个伏地挺身，微微喘息，额头见汗，秦放就停了下来。

然后做仰卧起坐……一样做了一百个。

起身后开合跳一百个……

等一套做完，相当于前世半个小时左右。

秦放长长吐出一口气。

感觉到身体微微发烫发热，属于是彻底活动开了。

他没有继续做更加高难度的运动……体力消耗太大，对于接下来站桩肯定有影响。

他取出气血丹，准备今天的站桩。

但就在这个时候，院门却被敲响。

他怔愣了一下，下意识看向院门。

……这么早，会是谁？

他眉头微凝，保险起见将飞镖带在了身上，这才来到门口。

一看，就怔愣了一下，然后连忙打开了院门。

「师父。」

门外，赫然站著师父。

吴老上下看了看秦放，而后眼睛就微微眯了起来……

他何等眼力？

就连周兴都可以一眼看出秦放功夫上身了。何况是吴老？

「还真上身了？」

他心头有些震撼。

昨天听老伴儿说的时候，他就震惊，其实当时就想要过来看看的。

不过考虑到时间有点晚了，最终还是压制住了心中的好奇。

但到了今天醒来，就第一时间过来看看自己这弟子……总要亲眼看上一眼才能安心。

「嗯。」

他应了一声，就走进了院门。

秦放连忙关上院门，跟在了师父身后。

「站过桩了？」师父扭头问他。

秦放老实摇头：「还没有……刚起来，活动了一下身体。」

吴老抬头，看到秦放额头微微的汗渍，而后轻轻点头：「你做的不错……让身体保持一个活动开了的状态站桩，站桩的效果也会更好……见过你大师兄了？」

「嗯，见过了。」

「……他看出你是杀王龙的凶手了吧？」

秦放沉默了一下，然后轻吐一口气：「应该是看出来了。」

「那就没事了。」吴老平静道：「他既然看出来了，但没有立刻跟你翻脸，就说明他不打算深究这件事。甚至他还传了你一套拳法……」

听到师父都这样说，秦放也松了一口气，点头道：「师兄很好。」

「嗯。」

吴老点点头，没有继续多说什么，而是道：「听你师兄说，你已经功夫上身……看上去好