扫雪。

秦放将手上的东西给抵了过去，然后自然接过她手里的笤帚：「师母，我师父呢？」

「一大清早的就出去了……诶，我来我来，你自己去坐。」

「没事儿，我来，您歇著吧。」

秦放笑著开始扫雪。

老妇人怔愣了一下，而后也露出笑容，没有坚持，看著秦放的眼神越发柔和。

……自过年那天在这里过了一次年之后，秦放隔一两天就会来一趟。

带点儿吃的喝的，帮师母干点儿活什么的。

现在虽然师父没说正式收徒的事儿，但实际上连过年都把他叫了过来了，正式介绍家人给他认识，现在更是开始传他修行……

算是默认他正式弟子的身份了。

也就是没有摆仪式而已。

师父对秦放恩重如山，没有师父，他现在估计是否还活著都还两说，自然要尽自己的一份心力。

一边跟师母随口闲谈，不一会儿，院子里的雪就被清扫到了一旁。

秦放眼睛微亮，明显感觉到了不同……

换今天之前，这雪扫完，他也得腰酸背痛好一阵子。

但现在，居然没感觉到什么难受的地方。

最关键的是……

腰不酸。

拖地扫地，其实最难受的地方就是因为要猫著腰，而长时间猫著腰，自然而然就会对腰部形成巨大压力，不需要久，两三分钟，腰部就会有明显酸疼感。

但现在……

一点都不酸。

「感觉上……好像是发力的方式有所改变，虽然一样是猫著腰，但好像自然而然的就融入了桩法的一些感觉……」

秦放下意识的感受。

以前扫地，就是单纯的弯腰。

但现在他扫地，好像下意识的就含胸拔背，将腰给提了起来……腰提了起来，压力不集中在腰部，那自然就没那么容易酸了。

而更关键的是……

「我明明才练两天桩啊……效果这么明显的么？」

秦放有些惊喜。

虽然扫地只是一件小事儿。

但这种明显感知到的向好的变化和体验……却让秦放倍感欣喜。

其实很多人做一件事不是没有耐力，而是没办法立刻看到反馈。

如果说反馈实在，健身的时候能时时刻刻看到你的体脂变化，甚至能立刻感受到体脂变化带来的向好的体感……估计这世上就不会有胖子了。

就是因为绝大多数的好习惯，都是延迟满足。只有累计足够的量变，才能达到质变……这才让很多人坚持不下去。

而